糯米:解毒 粳米:健脾 豆浆:低蛋白质
1.碗内倒入糯米70g、粳米20g,浸泡4小时以上,捞出沥干
2.铁棍山药100g放入蒸锅蒸熟,取出碾压成泥
3.电饭煲内倒入清水200ml、豆浆600ml,煮至沸腾
4.再倒入糯米和粳米,按煮饭键煮至米粒融化,期间可搅拌几次
5.再加入山药泥、冰糖适量,搅拌均匀后继续煮10分钟
6.盛出装碗,加入枸杞,即可享用
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