鸡腿:保护神经系统 生菜:低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质
1.首先制作鸡腿 如图所示 剔骨
2.净肉放入腌料 抓匀 按摩一会
3.腌制至少两个小时
4.放入烤盘 还给大顺烤了几个翅根
5.180度35分钟左右 中途要翻面一次
6.鸡腿排 直接吃也好棒啊……
7.上次做的汉堡胚子 中间一刀
8.紫甘蓝和沙拉酱
9.放鸡腿排和生菜就结束 超级简单!
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