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什锦大拌菜
健康功效
苦菊:清热解毒
紫甘蓝:低蛋白质
玉米:祛湿
食材用料
干豆腐 | |
辣椒油 | |
盐 | |
鸡精 | |
蒜末 | 陈醋 |
什锦大拌菜的做法
![什锦大拌菜的做法图解1]()
1.准备好全部食材 洗净是第一步
![什锦大拌菜的做法图解2]()
2.干豆腐切丝 玉米削粒
![什锦大拌菜的做法图解3]()
3.苦苣拦腰切断 紫甘蓝切丝
![什锦大拌菜的做法图解4]()
4.干豆腐和豆芽菜热水烫去豆腥
![什锦大拌菜的做法图解5]()
5.捞出控水 摆在盘底
![什锦大拌菜的做法图解6]()
6.然后放紫甘蓝和豆芽菜
![什锦大拌菜的做法图解7]()
7.最上面放苦苣
![什锦大拌菜的做法图解8]()
8.撒核桃和玉米粒
![什锦大拌菜的做法图解9]()
9.调料全部放在碗里 搅拌均匀
![什锦大拌菜的做法图解10]()
10.淋在上面就可以拌着吃了
什锦大拌菜的家常做法
（全部）
苦菊:清热解毒
紫甘蓝:低蛋白质
玉米:祛湿
干豆腐 | |
辣椒油 | |
盐 | |
鸡精 | |
蒜末 | 陈醋 |
1.准备好全部食材 洗净是第一步
2.干豆腐切丝 玉米削粒
3.苦苣拦腰切断 紫甘蓝切丝
4.干豆腐和豆芽菜热水烫去豆腥
5.捞出控水 摆在盘底
6.然后放紫甘蓝和豆芽菜
7.最上面放苦苣
8.撒核桃和玉米粒
9.调料全部放在碗里 搅拌均匀
10.淋在上面就可以拌着吃了
