田园土豆泥焗大虾的做法

• 1.首先制作田园土豆泥 土豆 西蓝花 胡萝卜都少少的一点就够了 洋葱青豆都可以放

• 2.土豆切片上锅蒸熟 西蓝花胡萝卜都切碎

• 3.然后全部放在一起加少许盐和黑胡椒调味

• 4.抓匀后备用

• 5.接下来处理大虾 去虾线 剪掉虾须 留头尾 中间去皮

• 6.背部开一刀

• 7.然后拍扁 要把筋弄断

• 8.放少许盐和胡椒粉调味 腌制十分钟

• 9.摆在烤盘上

• 10.放上少许的田园土豆泥 按压一下

• 11.最上面放马苏里拉奶酪

• 12.头尾刷少许油 防止烤干 而且颜色更漂亮

• 13.放入预热好的烤箱 180度12分钟左右 扭曲的就是筋没弄断……

• 14.真是超级鲜美又营养的一道菜