胡萝卜:清热解毒 杏鲍菇:低蛋白质 紫甘蓝:低蛋白质
1.清理冰箱 发现这些吃了一半的食材 全部洗净
2.紫甘蓝手撕成小块 杏鲍菇胡萝卜切片
3.锅里烧热油 煸香葱花 放入杏鲍菇翻炒
4.杏鲍菇软了以后放胡萝卜继续炒
5.最后放容易熟的西蓝花和紫甘蓝
6.蔬菜都变软后不用其他调料 只放耗油就可以了 一大勺就够了
7.翻炒均匀后就可以出锅了
8.搭配米饭棒极了 而且很快哦
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