鱼丸:护齿、保护骨骼
火腿:开胃
藕:护齿、低蛋白质
大虾 | 风干肠 |
豆腐泡 | |
各种蘑菇 | |
西蓝花 | |
甜辣酱 | |
耗油 | |
葱姜蒜 | 盐 |
鸡精 | |
辣椒面 | |
熟花生米 |
1.首先准备好全部调味品 太多了哈哈 因为老妈喜欢我自己炒的麻辣香锅 所以没买现成的料包 怕麻烦的同学可以省略这一步
2.这些都是冰箱里需要消灭的东西……
3.分类处理好 洗的洗 切的切
4.把耗油 酱油 糖 盐 胡椒粉 鸡精先都放入一个碗里 方便些
5.水烧开 先烫一下青菜
6.一分钟就可以捞出控水了
7.然后煮菇类 家里正好有很多蘑菇 就都放了 而且也都喜欢吃
8.豆制品最后焯水 放一点醋 取出豆腥味
9.看着还有点茧蛹 就一起烫一下 很容易熟的
10.全部食材准备完毕
11.锅里烧热油 先炒大虾 要炒出虾油
12.然后捞出 只留油
13.煸香干辣椒和麻椒
14.再撒一把辣椒面
15.放入葱姜蒜继续煸香
16.再放一大勺甜辣酱 这个也是自己做的 之前的菜谱里都有介绍
17.酱料炒均匀后 放了肉类翻炒
18.全部翻炒均匀就可以了
19.然后放入蔬菜类翻炒
20.再放入之前调好的酱料
21.翻炒均匀入味 出锅前撒麻油和陈醋
22.盛出后撒香菜和熟花生米
23.就可以开动了!