河蟹:护肝、增强免疫力、延缓衰老
金针菇:低蛋白质
火锅底料 | |
郫县豆瓣酱 | 生抽 |
耗油 | |
红辣椒 | |
1.河蟹处理干净,沾上淀粉油锅炸。
蒜切小块,洋葱切块,香葱切段,姜切丝,辣椒切丝。
金针菇洗净备用。
☞我买的河蟹是六月黄,大闸蟹的前身,所以 比较小。
☞螃蟹放盆里加水稍微没过螃蟹,放置半日吐脏东西。
☞我喜欢吃金针菇所以放的比较多,大家做的时候可以适量增减。
2.锅中适量油,下洋葱、姜丝、辣椒丝、蒜炒香,调小火放入郫县豆瓣酱、火锅底料翻炒出红油。
放入金针菇继续翻炒至变软,加入生抽、耗油。
再加一碗开水,煮开后放入螃蟹翻炒至螃蟹入味,放入香葱段翻炒出锅。O(∩_∩)O
3.成品图( •̀∀•́ )