带鱼:补虚 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.带鱼买回来洗净切成段,粘干生粉。(可以打个鸡蛋,先粘鸡蛋液再粘干生粉)
2.锅中加少许油,烧制6成热下带鱼炸制微微发黄捞出!
3.锅中加入油,下入姜蒜粒。
4.炒香后加入酱油,白糖,醋,盐,
5.待白糖化后加入带鱼,加入清水(水刚好漫过带鱼就好了,也可以在里面放入一些香料)
6.加入小葱煮制10分钟左右汁水收干就好了
7.最后撒上葱花!就完成了!
带鱼一定要洗净。
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