生菜:护眼明目、抗癌防癌 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.生菜洗净,备用;
2.蒜切末,备用;
3.煮锅烧开水,放入生菜焯一下捞出;
4.炒锅热油,放入蒜末、蚝油、白糖、胡椒粉煸炒,制成酱汁;
5.倒入生菜上,完成。
也可以将生菜放入锅中快速煸炒两下,再把酱汁淋上。
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