木瓜:化湿 银耳:保护神经系统
1.准备食材
2.银耳泡发后撕小朵
3.姜切片
4.银耳和姜片同时入锅,大火烧开转小火炖60分钟
5.炖银耳时可将木瓜洗净去皮去籽切成小块
6.红枣枸杞洗干净,将红枣去核
7.银耳煲60分钟时加入红枣
8.水再次开后加入木瓜
9.炖15分钟时加入枸杞
10.再加入冰糖
11.再煲3分钟即可!
12.成品!营养丰富,美味可口!
①木瓜易熟不要炖太久,否则炖太烂了。②红枣去核以免燥热。
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