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百合西瓜粥 清甜养颜
健康功效
百合:安神
西瓜:解暑
百合西瓜粥 清甜养颜的做法
![百合西瓜粥 清甜养颜的做法图解1]()
1. 大米洗净，放少许油拌匀，静止半小时
所有食材切块![百合西瓜粥 清甜养颜的做法图解2]()
2. 玉米粒剥好、洗净备用
![百合西瓜粥 清甜养颜的做法图解3]()
3.所有食材放入炖盅，加入适量的水，炖1小时即可
![百合西瓜粥 清甜养颜的做法图解4]()
4.出锅前加入适量冰糖即可
小贴士
风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便溏泻者不宜多食
西瓜皮与西瓜肉相比，利尿的功效更强
瓜肉的清热解暑的功效更强
小伙伴可以根据自身情况选用瓜皮或瓜肉用于煮粥。
百合西瓜粥 清甜养颜的家常做法
（全部）
百合:安神
西瓜:解暑
1. 大米洗净，放少许油拌匀，静止半小时
所有食材切块
2. 玉米粒剥好、洗净备用
3.所有食材放入炖盅，加入适量的水，炖1小时即可
4.出锅前加入适量冰糖即可
风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便溏泻者不宜多食
西瓜皮与西瓜肉相比，利尿的功效更强
瓜肉的清热解暑的功效更强
小伙伴可以根据自身情况选用瓜皮或瓜肉用于煮粥。
