西兰花:补肾填精 鸡蛋:润燥 胡萝卜:健脾
1.西兰花改刀,胡萝卜切片,打一个鸡蛋,打散
2.起锅烧油,油热加入鸡蛋,煎至两面金黄
3.用铲子切碎,成块装,盛出备用
4.烧热水,水开加入食用油和少量盐,放入西兰花和胡萝卜,煮2分钟,老虎过凉水,备用
5.起锅,油烧热,加入西兰花和胡萝卜,翻炒均匀,加入,淀粉,盐和耗油调好的淀粉水,勾芡,将鸡蛋下入锅中,这样鸡蛋吸收水分会特别好吃
6.出锅装盘,摆出自己喜欢的样子
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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