西葫芦:低蛋白质
1.西葫芦切片,不需要去籽的,稍微厚一点切。
2.洋葱、大辣椒、胡萝卜切好。
3.葱蒜切碎,备用。
4.平底锅小火煎西葫芦。
5.煎好西葫芦后,放在盘子里备用,锅中加油,油热后倒入打散的鸡蛋,炒熟后放在盘子里备用。锅内再加一点油,放入葱蒜爆香,爆香后放入五香粉,翻炒,再放入洋葱,大辣椒以及胡萝卜翻炒,随后放入西葫芦跟鸡蛋,并加入盐、海鲜酱油后,继续翻炒,最后放入耗油,再翻炒几下,即可出锅!!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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