腐竹:补血、护齿、保护骨骼 黄瓜:低蛋白质
1.成品
2.准备提前泡好的木耳和腐竹呈入容器中备用
3.香菜切成段, 蒜剁成末, 黄瓜就切成片儿, 枸杞就把它泡软就行!
4.木耳和腐竹,用开水焯个3分钟就可以捞出来控水分备用
5.平底锅放油,烧至6成热就可以放入蒜末,煎至出香味儿
6.把所有的食材放入一个大容器里,加上拌饭酱,拌匀即可
7.开吃!
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