土豆:和胃 茄子:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.圆茄子切小块。
2.土豆切片。
3.葱花适量,油热下葱花爆香。
4.放茄子翻炒,茄子比较吸油。
5.加入酱油和十三香翻炒
6.放入土豆片。加水翻炒。
7.加入适量的水炖一会儿,大约20分钟的烂糊点儿吧。
8.最后放入鸡精炖一会儿就可以了。
我的茄子放多了,因为就我自己吃。所以大家要掌握好量,以免剩菜。下回吃就不好了。
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