火腿:维持皮肤和粘膜健康 鸡蛋:润燥
1.火腿切片备用
2.酸黄瓜切片备用
3.将鸡蛋入锅煎熟,火腿入锅煎至周围金黄,备用(着急油倒多了,变成炸了)
4.取一片面包片将沙拉酱抹匀放两片煎好的火腿片,再取一片面包片两面都均匀的抹上沙拉酱,再在面包上摆上酸黄瓜片,瓜片上放一颗煎好的荷包蛋,再去一片面包抹上沙拉酱盖在上面即可(沙拉酱根据个人口味涂抹多少
5.好吃的自制三明治完成. (溏心鸡蛋齿颊留香,酸黄瓜清口)
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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