土豆:消肿 油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.土豆去皮后切片并浸泡在凉水中,大概泡10分钟左右。
2.油菜洗净,切段。
3.葱、蒜切碎,蒜多一些,比较好吃!
4.胡萝卜切片。
5.热锅凉油,加入切好的葱蒜,爆香后放入胡萝卜翻炒。
6.加入土豆片,先放一点盐,继续翻炒。
7.炒到土豆片断生后,放入油菜,再放一点盐,继续翻炒,待油菜变软后,放入味素出锅即可。
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