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莲子百合银耳羹
健康功效
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
莲子百合银耳羹的做法
![莲子百合银耳羹的做法图解1]()
1.准备所需材料
![莲子百合银耳羹的做法图解2]()
2.银耳泡发
![莲子百合银耳羹的做法图解3]()
3.莲子泡软后把碎皮去掉，分成两半拿出莲心
![莲子百合银耳羹的做法图解4]()
4.百合也泡一个小时
![莲子百合银耳羹的做法图解5]()
5.把银耳去掉头部，撕成小块
![莲子百合银耳羹的做法图解6]()
6.炖盅放入清水，倒入银耳炖一个小时
![莲子百合银耳羹的做法图解7]()
7.加入莲子和百合继续炖半个小时
![莲子百合银耳羹的做法图解8]()
8.再加入冰糖
![莲子百合银耳羹的做法图解9]()
9.等冰糖全部融化后撒上枸杞就可以了
![莲子百合银耳羹的做法图解10]()
10.美容养颜来一碗可好？
莲子百合银耳羹的家常做法
（全部）
银耳:保护神经系统
莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质
1.准备所需材料
2.银耳泡发
3.莲子泡软后把碎皮去掉，分成两半拿出莲心
4.百合也泡一个小时
5.把银耳去掉头部，撕成小块
6.炖盅放入清水，倒入银耳炖一个小时
7.加入莲子和百合继续炖半个小时
8.再加入冰糖
9.等冰糖全部融化后撒上枸杞就可以了
10.美容养颜来一碗可好？
