虾仁豆腐羹

虾仁豆腐羹
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作者:上官芸萱

健康功效

青豆:清热解毒
红萝卜:低蛋白质

虾仁豆腐羹的做法

  • 虾仁豆腐羹的做法图解1

    1.虾仁洗净去虾线,控干水分。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解2

    2.将虾仁切成小丁,放入保鲜盒中,再放入,盐半勺,黑胡椒粉少许,料酒一勺,和淀粉一勺,一起拌均匀,放冰箱冷藏腌制一小时。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解3

    3.水烧开煮沸后,加入少许盐和香油,放入青豆粒,和红萝卜花焯水。(红萝卜提前洗净切成萝卜花)

  • 虾仁豆腐羹的做法图解4

    4.玉米提前煮好,拨出一些玉米粒,再把焯好的萝卜花和青豆粒,控出水分备用。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解5

    5.接着准备打开内酯豆腐和两个海鸭蛋黄,先用刀将豆腐四周划开。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解6

    6.再将豆腐倒扣入盘中,用刀划成小块状。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解7

    7.接着准备洗净的姜片和蒜粒,全部切碎。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解8

    8.把姜蒜末放入鸭蛋黄碗中,用小勺儿按压碾平。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解9

    9.再将其如图搅拌均匀。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解10

    10.随后取一煎锅,倒入适量食用油,用中火烧到五成热,放入虾仁儿丁煸炒。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解11

    11.炒至虾仁卷曲,变成虾红色时,再放入保鲜盒中备用。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解12

    12.然后用锅中炒虾仁剩余的底油,炒制拌匀的鸭蛋黄。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解13

    13.炒匀后出现蛋黄汤汁,再放入内脂豆腐、胡萝卜花,青豆粒和玉米粒一起翻炒均匀。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解14

    14.加入鲜鸡汁、盐一起翻炒均匀。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解15

    15.直到豆腐炒碎后放入虾仁,转至小火一起顿至3分钟,让豆腐和虾仁的味道完全融合。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解16

    16.最后加入调制好的一碗水淀粉,开大火烧开拌匀即可。

  • 虾仁豆腐羹的做法图解17

    17.成品图如下。

小贴士

1.虾仁一定要新鲜用小的最好,如果大了就切成小丁。
2.玉米粒我选用的是生玉米,煮好后再剥下来的,红萝卜提前洗好切成萝卜花样。
3.海鸭蛋黄没有,选用普通鸭蛋黄也可以。放入姜蒜末可以去腥提鲜。
4.根据你选用的鸭蛋黄咸淡来决定这道菜盐放入的量。蛋黄咸了烧菜盐就放少,如果蛋黄不咸就多放些盐,自己掌握。
5.我炒好的虾仁只用了一半,没用完的放入保鲜盒下次炒菜再用。还有我做的是一家人一起吃的量较大一点。

本菜谱由上官芸萱上传

虾仁豆腐羹的家常做法

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