茭白:利水
西红柿:活血化瘀
猪里脊肉:养血
1.备好食材
2.西红柿划十字
3.放在沸水里,去皮
4.西红柿去皮,取半个,切碎丁
5.茭白切薄片
6.放在水里煮5分钟,捞出备用
7.猪肉切碎,葱段切碎备用
8.锅中倒适量的油,开火
9.油热后,将猪肉末倒入锅中,翻炒变色
10.加入西红柿丁,翻炒出汁
11.加入煮好的茭白,葱碎,翻炒
12.加适量的水,再煮5分钟,出锅时,加入小葱碎,适量的盐调味
13.配米饭给宝宝最合适不过了!
1.宝宝第一次吃茭白只能吃一点点,先观察两三天看有无过敏反应,没有过敏反应才可以继续吃。
2.茭白不可多食,茭白含有草酸,会影响身体对钙质的吸收,让宝宝发育不良。