胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.草鱼处理好提前给盐腌制一天,封上保鲜膜放冰箱冷藏室冷藏
2.烧鱼料头切好,干生姜,干辣椒,大蒜瓣,秋椒
3.热锅冷油,放入干生姜,蒜瓣,干辣椒略煸炒一下,
4.改小火草鱼煎制两面黄
5.倒入清水改中火煮开
6.调入盐,味精,胡椒,白糖,老抽粉放入秋椒
7.改大火收汁,起锅前淋入陈醋
8.装盘,理掉不要的干生姜,干辣椒
火候的改变,保证鱼肉的鲜嫩,
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