土豆:和胃
猪肉:益气
香菜:护齿、低蛋白质
1.土豆去皮,洗净(我的是小土豆所以准备了两个)
2.滚刀切块
3.锅中放水,根据土豆的量适量放水
4.土豆冷水下锅,放一勺盐,盐根据土豆适量
5.盖锅盖焖煮20分钟左右,捞出控水碾碎。
6.装盘
7.淀粉加水调成水淀粉
8.香菜切小段,小米辣(泰椒)切小段,蒜切沫
9.起锅烧油
10.放肉沫炒匀(我买的大粒的肉馅,最好还是自己切小粒)
11.放蒜末
12.放一小勺蒜蓉辣酱,炒出红油
13.放耗油,料酒,酱油
14.炒匀加入适量清水
15.汤汁少量时,淋入水淀粉,勾芡
16.放盐,盐要根据你的酱油适量,不要太淡,也不能太咸(忽略我那老成的手)
17.放鸡精
18.把黏稠的汤汁,淋在准备好的土豆泥上
19.把切好的香菜和小米辣放在上面。完美
小米辣真的比较辣,放不放都行,不影响口感。土豆一定要炖烂口感好