鸡蛋:护眼明目 米饭:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备配料,也可加其他自己喜欢的食材(香菇,木耳,甘蓝等)
2.将火腿肠切丁,胡萝卜切小丁,备用
3.鸡蛋撒少许盐,打散
4.锅内加油烧热,下火腿肠丁和胡萝卜丁翻炒(玉米粒掉了一些,尽量不要掉太多)
5.再将鸡蛋液倒入
6.蛋液炒熟后加米饭和玉米
7.将饭炒至松散
8.淋上酱油再翻炒几下即可
9.炒好的饭加上牛肉酱,超赞!
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