藕:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备所有的食材,洗干净。
2.藕和胡萝卜切圆状薄片,青红辣椒切小圈,蒜葱白姜切碎,葱叶切葱花,待用。
3.猪肉切片,肥瘦分开。
4.瘦肉加1汤匙蒸鱼豉油和少许生粉抓均待用。
5.肥肉直接下冷锅,开火,烧至出油
6.将肥肉榨干油后将油渣捞出,油留锅内。
7.下辣椒姜葱蒜入锅内爆香
8.加入藕和胡萝卜翻炒至七分熟
9.加入青辣椒圈翻炒片刻
10.加入刚腌好的肉翻炒
11.当肉片炒至变色时,根据自己口味加入适量的盐拌匀即可关火。
12.装入盘中,撒上葱花即可,成品。
13.再拍张,胡萝卜藕片炒肉好看营养又美味哦!
①*的就不用榨油了。
②藕片和胡萝卜片要尽量切薄哦,切厚了难得炒熟哦。