紫薯:补脾、益气、宽肠通便
山药:低蛋白质
1.将食材冷水放进锅内蒸熟(我放了很多,还准备做点别的)
2.蒸好的食材晾一下小心烫
3.紫薯去皮用勺子压成泥
4.窝瓜去皮压成泥
5.山药去皮切皮压成泥(选择蒸好去皮以免山药的粘液沾到手上会很痒,也可先去皮切再蒸)
6.紫薯泥加酵母和面粉揉成面团(太干的话可以少加点水)
7.窝瓜泥加酵母和面粉揉成面团(无需加水)
8.山药泥也一样加酵母和面粉揉成面团
9.揉好后的面团静置一个半小时到两个小时(视室温而定)观察面团发至两倍左右大小即可
10.发好的面团取出再揉一次
11.揉好的面团依次擀成片
12.按照喜欢的顺序依次叠上(这个是我用剩余面团放好后去边照的)
13.叠好的面饼放入容器,注意容器底部最好放上防油纸,方便脱模,有时间的话最好再静置20-40分钟使面团再次膨胀
14.冷水上锅蒸25分钟左右(蒸熟即可,时间自己掌握)
15.蒸好的彩糕切开很松软
16.去边做成的小馒头和彩糕也棒棒哒