山药:低蛋白质 八角:理气、止痛、温阳
1.清水冲洗干净
2.冷水下锅焯水
3.冲去血沫
4.再次下入锅中,放入八角和少许料酒
5.山药其实买普通的就可以,太大了,我买的铁棍山药
6.去皮
7.应该滚刀切块,我的山药小随意切的
8.山药下入锅中,大火烧开,小火慢炖
9.放盐(我的是一勺半根据个人口味随意放)
10.放鸡精(半勺调味)
11.把枸杞泡水
12.脊骨炖30~40分钟后放入枸杞
13.出锅
14.上面撒点香菜,汤味儿特别鲜
炖脊骨时候盖锅盖,肉炖的更烂。
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