茄子三吃
健康功效
茄子:活血
洋葱:祛痰
番茄酱:抗癌防癌
茄子三吃的做法
1.茄子切三段
2.三种切法
3.滚刀切的茄子用盐腌制十五分钟挤干水备用
4.切洋葱蒜头备用
5.锅中入油倒入蒜头和茄子炒两分钟后加入洋葱和蚝油,盐。倒入少量清水接着翻炒3分钟
6.步骤二中切两段的茄子入蒸锅大火蒸煮10分钟后拿出。锅中入油,倒入番茄酱和少许糖,把两大段蒸过的茄子放入锅中大火煎4分钟
7.最后,茄条锅中大火清蒸10分钟后拿出倒入麻油,蒜头,醋,盐拌匀放凉即可
8.完成茄子三吃(酸甜,葱烧,凉拌)
小贴士
利用锅中蒸煮茄子的时间油煎茄子,可根据个人喜好加点别的调料