鸡蛋:养血 柿子:活血化瘀
1.准备食材
2.锅内烧水,将柿子上部划出十字花,水开后将柿子放入烫一下 方便去皮
3.将木耳切碎,柿子去皮切碎,甘蓝切丝,龙利鱼切小丁,备用
4.鸡蛋加少许盐打散备用
5.将部分黄油放入锅内化开
6.将打散的鸡蛋倒入翻炒
7.炒好的鸡蛋盛出备用
8.再将剩余黄油放入锅内,化开后将之前切好的木耳柿子甘蓝倒入翻炒
9.将柿子炒至软烂后加龙利鱼和之前炒好的鸡蛋再进行翻炒
10.炒至收汁即可
11.将米饭用模具压成型 淋上炒好的鱼蛋菜即可
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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