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五谷杂粮粥
健康功效
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
五谷杂粮粥的做法
![五谷杂粮粥的做法图解1]()
1.准备好五谷杂粮材料
![五谷杂粮粥的做法图解2]()
2.用水搓洗干净再换水清洗2-3次
![五谷杂粮粥的做法图解3]()
3.洗干净的杂粮放置泡发一晚
![五谷杂粮粥的做法图解4]()
4.红枣用开水浸泡一会
![五谷杂粮粥的做法图解5]()
5.泡好的杂粮跟红枣再清洗一遍后加入适量的水放电饭锅内熬制一个小时以上
![五谷杂粮粥的做法图解6]()
6.最后加入白糖搅拌一会就可以装碗品尝啦
小贴士
提前浸泡有利于减少熬制的时间，如果有高压锅的朋友也可以用高压锅熬制会更加快些。
五谷杂粮粥的家常做法
（全部）
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好五谷杂粮材料
2.用水搓洗干净再换水清洗2-3次
3.洗干净的杂粮放置泡发一晚
4.红枣用开水浸泡一会
5.泡好的杂粮跟红枣再清洗一遍后加入适量的水放电饭锅内熬制一个小时以上
6.最后加入白糖搅拌一会就可以装碗品尝啦
提前浸泡有利于减少熬制的时间，如果有高压锅的朋友也可以用高压锅熬制会更加快些。
