豆腐:益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
肉馅 | |
菜籽油 | 盐 |
生抽 | 老抽 |
十三香 | |
生粉 |
1.准备老豆腐300克,肉馅适量
2.豆腐清洗干净,切成块,用勺子把中间挖个洞
3.肉馅放入盐,生抽,酱油,料酒,胡椒粉,搅拌均匀
4.把肉馅塞入到,豆腐中
5.干辣椒小葱切好备用。
6.平底锅内放入适量油烧热,放入豆腐,两面煎黄盛出
7.取一个小碗,放入盐,生抽,酱油,13香,生粉,白糖,味精,加半碗水,搅拌均匀。
8.把干辣椒,葱花放入锅内爆香,加入调好的,汤汁煮开
9.放入豆腐煮至入味,收干汤汁,盛出即可