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凉拌海带丝
健康功效
海带:消痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌海带丝的做法
![凉拌海带丝的做法图解1]()
1.准备海带提前泡发
![凉拌海带丝的做法图解2]()
2.锅中烧开水把海带焯水10分钟
![凉拌海带丝的做法图解3]()
3.焯好的海带过凉水
![凉拌海带丝的做法图解4]()
4.海带改刀切成丝
![凉拌海带丝的做法图解5]()
5.切成丝后装盘
![凉拌海带丝的做法图解6]()
6.准备圆葱和蒜
![凉拌海带丝的做法图解7]()
7.辅助调料准备好
![凉拌海带丝的做法图解8]()
8.调料里加入辣椒油
![凉拌海带丝的做法图解9]()
9.把圆葱和蒜放入装好的海带中
![凉拌海带丝的做法图解10]()
10.加入调料开始搅拌
![凉拌海带丝的做法图解11]()
11.最后海带丝完成
凉拌海带丝的家常做法
（全部）
海带:消痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备海带提前泡发
2.锅中烧开水把海带焯水10分钟
3.焯好的海带过凉水
4.海带改刀切成丝
5.切成丝后装盘
6.准备圆葱和蒜
7.辅助调料准备好
8.调料里加入辣椒油
9.把圆葱和蒜放入装好的海带中
10.加入调料开始搅拌
11.最后海带丝完成
