米饭:低蛋白质 南瓜:低蛋白质 排骨:保护神经系统
1.准备食材:排骨,米饭,南瓜,西兰花,牛油果油,黄金拌料
2.南瓜去皮切块蒸熟
3.西兰花焯水
4.南瓜蒸熟后做成泥,把米饭到里,一起拌匀,盛在圆形碗里固定后倒扣在盘子上
5.锅中倒入牛油果油
6.将排骨两面煎一下
7.然后摆在盘子里,西兰花做装饰
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