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南瓜排骨饭
健康功效
米饭:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
排骨:润燥
南瓜排骨饭的做法
![南瓜排骨饭的做法图解1]()
1.准备食材：排骨，米饭，南瓜，西兰花，牛油果油，黄金拌料
![南瓜排骨饭的做法图解2]()
2.南瓜去皮切块蒸熟
![南瓜排骨饭的做法图解3]()
3.西兰花焯水
![南瓜排骨饭的做法图解4]()
4.南瓜蒸熟后做成泥，把米饭到里，一起拌匀，盛在圆形碗里固定后倒扣在盘子上
![南瓜排骨饭的做法图解5]()
5.锅中倒入牛油果油
![南瓜排骨饭的做法图解6]()
6.将排骨两面煎一下
![南瓜排骨饭的做法图解7]()
7.然后摆在盘子里，西兰花做装饰
南瓜排骨饭的家常做法
（全部）
米饭:低蛋白质
南瓜:低蛋白质
排骨:润燥
1.准备食材：排骨，米饭，南瓜，西兰花，牛油果油，黄金拌料
2.南瓜去皮切块蒸熟
3.西兰花焯水
4.南瓜蒸熟后做成泥，把米饭到里，一起拌匀，盛在圆形碗里固定后倒扣在盘子上
5.锅中倒入牛油果油
6.将排骨两面煎一下
7.然后摆在盘子里，西兰花做装饰
