排骨:保护神经系统 小白菜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.排骨过水焯,捞出,清水洗一下
2.蘑菇切十字花
3.热水下锅焯,冷水洗,挤出水分
4.葱姜爆香
5.加入清水,煮沸
6.排骨下锅,放入葱姜,再加入适量水,煮30分钟
7.煮沸,加入蘑菇,煮5分钟
8.再加去萝卜,煮3分钟
9.小白菜洗净
10.切两半,锅里加水,煮沸后,加入小白菜,煮15-20分钟
11.出锅
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