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红枣小米南瓜粥
健康功效
南瓜:消肿
红枣小米南瓜粥的做法
![红枣小米南瓜粥的做法图解1]()
1.五色小米淘洗一次（仅洗一次可以避免洗掉营养成分），南瓜削皮，不是免洗红枣清洗干净
![红枣小米南瓜粥的做法图解2]()
2.红枣去核，南瓜切块
![红枣小米南瓜粥的做法图解3]()
3.水烧开后倒入小米煮开，后转小火
![红枣小米南瓜粥的做法图解4]()
4.锅里加几点油，防止粘锅
![红枣小米南瓜粥的做法图解5]()
5.加入红枣小火慢熬40分钟（水一次加够）
![红枣小米南瓜粥的做法图解6]()
6.加入南瓜继续熬15分钟
![红枣小米南瓜粥的做法图解7]()
7.南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀
![红枣小米南瓜粥的做法图解8]()
8.加入枸杞搅拌均匀，关火
![红枣小米南瓜粥的做法图解9]()
9.浓浓的枣香味，南瓜的清甜，一碗好吃又养胃的南瓜小米粥熬好啦
小贴士
熬粥前提前浸泡小米，这样可以节省煮粥的时间，还可以使粥口感更细腻、粘稠
煮粥时水最好一次加到位，避免中途加水，如果一定要加，也要加开水
煮粥的过程中尽量不要频繁搅动，直到煮至小米开花，南瓜煮化时，可以用勺子稍稍搅动
娜味红枣枸杞，我家吃了5年，树上自然风干的枣，零硫磺零添加剂，免洗标准，枸杞也是欧洲出口0硫磺标准，吃得特别放心
红枣小米南瓜粥的家常做法
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