胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.猪骨,莲藕洗净
2.猪骨加料酒焯水
3.猪骨焯水后洗净,莲藕去皮切块,生姜拍碎,葱,辣椒洗净
4.生抽,红烧酱油,陈醋,耗油,冰糖,料酒,凉白开调出红烧汁备用
5.锅里放油爆炒猪骨至猪骨肉有点焦黄
6.加入莲藕块一起翻炒
7.红烧汁,姜倒入锅中让莲藕,猪骨上色
8.加水没过猪骨莲藕
9.煮开后倒入砂锅中
10.盖上锅盖小火煲
11.猪骨煲烂后加入胡萝卜块焖10分钟
12.加入红辣椒段焖1分钟
13.加入葱花,关火盖上盖子1分钟
14.出锅
15.来张近照
16.超入味
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