米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥 胡萝卜:健脾
1.准备好米饭,玉米粒,胡萝卜,鸡蛋火腿肠
2.小葱,玉米和胡萝卜清洗干净。
3.小葱,胡萝卜,火腿肠,分别切好
4.鸡蛋打散,搅拌均匀
5.锅内烧开水,放入胡萝卜和玉米焯水两分钟,然后捞出
6.锅里放适量油烧热,放入鸡蛋液煎至凝固,然后再放入胡萝卜和玉米翻炒
7.倒入米饭用,锅铲把米饭法散开,再放入火腿肠翻炒
8.放入盐,几滴酱油,翻炒均匀
9.最后撒入葱花,翻炒一下,盛出即可
饭“焗”的诱惑
共11道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
年夜饭精选集
共69道菜