小米:补虚 山药:低蛋白质
1.准备好小米,山药,枸杞备用
2.小米多清洗几遍,然后放到水里面泡几分钟
3.枸杞冲洗一下,放到水里面泡十分钟。
4.山药去皮,清洗干净,切滚刀状。
5.把小米山药放到电饭煲内,加适量水
6.按煮粥键设置一个小时。
7.小米和山药煮40分钟,放入枸杞,再煮十分钟,搅拌一下盛出即可。
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