小米:补虚
西红柿:生津止渴
口蘑:保护神经系统
1.备好所需的食材
2.虾皮用水泡好,洗干净
3.小米煮12分钟左右(我这里没有盖锅盖)
4.西红柿划十字,倒开水烫皮
5.去皮(这里可以重复几次倒开水),切碎
6.口蘑洗干净,切小块儿(小月龄的宝宝可以切得更碎些)
7.小米煮至七分熟,捞出控水
8.锅中倒适量的油,开火
9.油热之后,放入西红柿,翻炒出汁
10.放入洗干净的虾皮,翻炒几下
11.再放入口蘑,翻炒几下
12.倒入适量的水,煮至口蘑软了,即可,(我这里煮了12分钟,大家根据口蘑切碎的程度调整时间)
13.控好水的小米倒入面粉中
14.用勺子的背部将小米和面粉混合均匀
15.将粒粒面加入煮好的番茄口蘑汤中,加的时候,锅中的汤要保持沸腾的状态,煮3分钟
16.加适量的黑芝麻海苔粉来调味,搅拌几下,即可出锅
17.加适量的黑芝麻海苔粉来调味,搅拌几下,即可出锅
18.一碗香喷喷的粒粒面就出来了,像小珍珠一样,滑滑的,颗颗晶莹剔透的
1.小月龄的宝宝可以将口蘑,西红柿,虾皮调整的更加碎一些,也可以打成泥状添加。
2.口蘑可以换成其他的菌类。