胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.先准备适量胡萝卜和适量金针菇,比例为一比一。
2.金针菇切开两三段,再撕开茹头,洗净
3.胡萝卜削皮洗净,切丝
4.锅内小火,放适量油,放入胡萝卜去翻炒一会儿
5.放入金针菇,调成大火,翻炒一会儿。
6.加入少量酱油,翻炒一下。
7.在加入适量水,盖锅盖。
8.把锅内的汤煮滚后,在煮一小会,下少量的盐,就可以喝了。
9.最后盛碗
下少量的酱油是为了让汤味更鲜,在做这步的时候要小心烧焦。
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