鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.草鱼去鳞宰杀,开背去除内脏鱼鳃洗净备用
2.草鱼下鱼软边
3.用刀片成厚薄均匀的鱼片
4.片好鱼片放入碗中
5.加入盐5g,生粉,蛋清上浆
6.番茄打十字花刀,开水烫去表皮
7.番茄切成小碎备用
8.锅内倒入油放入姜末,泡椒末煸香
9.倒入切好的番茄炒成茄汁
10.加入水烧开,倒入浆好的鱼片煮开后加入盐5g,鸡精,胡椒粉
11.倒入汤碗中,撒上葱花即可上桌
水可以鱼汤代替,这样汤味道更鲜美
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了