蒜苗:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.将虾洗净后放入开水中焯10-20秒,去虾壳。
2.将青红辣椒、姜切成末加入虾中,并同时倒入适量生抽,料酒,腌制10分钟。
3.鸡蛋打匀,并放入适量盐。
4.10分钟后,将虾倒入鸡蛋中搅拌均匀。
5.将蒜苗斜切成段。
6.锅里放油,加一瓣蒜,煸出香味后放入虾蛋和蒜苗,并加入适量盐,翻炒5min左右即可出锅。
1.虾放入水中焯20秒是便于拨虾壳,生虾不好拨虾壳。2.翻炒时火候不宜太大,蛋容易炒焦;翻炒时间也不宜过久,虾和蛋老了影响口感。
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