南瓜:消肿 西兰花:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备食材:南瓜,鸡蛋,面粉,西兰花,卷心菜
2.南瓜切片蒸熟
3.将南瓜放入料理机中搅拌成泥
4.然后倒入面粉,一个鸡蛋,一起搅拌成面糊,一定要粘稠点,要不然面线不成形
5.搅拌成面糊
6.将面糊装入裱花袋中,裱花袋下方剪个小口
7.水烧到开始冒泡时开始往里挤面线
8.然后加入西兰花。卷心菜,肉丸子,面线熟后盛碗
面糊一定要粘稠点,要不然面线很不容易成型
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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