胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质 木耳:抗癌防癌
1.把备菜切丝
2.里脊切丝并腌制
3.调汁
4.放油烧热再放调料
5.放肉丝炒
6.另起锅放菜炒
7.放入调好的汁翻炒均匀
炒木耳会炸锅,泡木耳时需要泡久一点或者先用热水焯一下水
花样食材 土豆的诱惑
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健脾养胃食南瓜
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