藕:养肝 毛豆:健脾 木耳:止血
1.成品
2.准备食材
3.所有的食材都切成自己喜欢的样子,然后烧水把食材焯水至断生
4.焯水个两分钟,捞出控干水分
5.起锅烧油
6.油烧至七成热,倒入食材翻炒
7.翻炒均匀后放入适量的盐如果你们喜欢的话也可以放点蚝油、鸡精之类的在这道菜中我没有放,是因为我喜欢食材原本的味道
8.翻炒至所有食材都熟透了,就可以出锅了
9.开吃
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