藕:健脾
糯米:健脾
白糖:低蛋白质
1.糯米泡水一小时(我做的两节藕400g糯米有剩余)
2.藕去皮(建议选着小藕,我做的一大一小,小的入味)
3.切开盖
4.放入糯米,用筷子挤压实
5.装好糯米后,盖好,用牙签固定
6.水量盖过藕就好
7.喜欢甜食可以多放些糖,家中没有冰糖,所以用白糖代替的。我放了5勺
8.红糖适量,九吉公不是很红,建议用普通红糖
9.大火烧开传小火慢慢炖,差不多1个半小时即可
10.炖的时候多翻几次藕,更好的入味。
11.差不多这时候要勤翻藕了
12.取出,拔下牙签
13.切片
14.装盘淋上蜂蜜
15.我蜂蜜放的比较少,喜欢吃蜂蜜可以多放些
其实我觉得不放蜂蜜也很好吃,切片时候可以先尝尝再决定放不放