小白菜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.把小白菜扳开用水泡一段时间.
2.然后清洗干净、沥干水份.
3.蒜、姜、葱切成末备用.
4.放入适量油,快冒烟的时候然后放入蒜,葱,姜(中火)
5.待葱姜蒜爆香后,倒入小白菜,加适量盐,味精
6.翻炒一会,倒一点酱油
7.爆炒至水份不多,如下图,就关火
8.然后放葱,美味的小白菜就完成了.(我没放葱)
9.这是我一个人吃 就直接把饭盛进盘子里吃了 相当于盖浇饭 味道更美味.
爆炒小白菜 千万别用锅盖 不然没法完全收滋,
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