鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 虾:通乳 西兰花:养肝
1.准备食材:土豆,西兰花,虾,鸡蛋
2.虾去虾线洗净切段煮熟备用
3.西兰花焯水备用
4.土豆切成小方片蒸熟备用
5.鸡蛋打散
6.锅中倒入牛油果油
7.将虾,土豆片,西兰花铺平在锅底
8.然后淋上蛋液煎熟
9.切块,摆盘,OK
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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