牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 西红柿:生津止渴 木耳:抗癌防癌
1.西红柿划十字去皮切小块
2.木耳凉水泡发洗净
3.牛肉切小块,焯水3分钟,热油下锅翻炒
4.放入葱,姜,郫县豆瓣酱,十三香,花椒粉,生抽,少许老抽炒香
5.倒开水,大火煮开,放入豆豉,香叶,大料,小火炖70分钟
6.再放入西红柿,木耳炖30分钟,放适量盐调味
7.出锅撒上香菜
8.配二米饭,超级香
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