花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
白糖:活血化瘀
面条 | 羊腿肉 |
羊油(熬制好的) | |
小油菜 | 生抽(海天味极鲜) |
鸡精 | |
盐 | 白胡椒粉 |
干花椒 | |
1.准备食材
2.大葱切斜段 香菜切两公分小段 姜切丝
3.让肉切薄片
4.西红柿蓟十字花刀
5.放开水中略烫去皮切薄片
6.打开火 炒锅烧热坐油润锅
7.干辣椒和干花椒(用白醋略泡片刻)放入热锅内小火烹出香味后捞出不要 只取其香味
8.放葱段 姜丝炝锅烹出香味放入羊肉片大火快速翻炒
9.黄豆芽和木耳放入一起翻炒并开始调味 沿锅边烹入生抽 放入少许盐和白糖(白糖一定要少放)
10.加开水适量
11.沸腾后下入面条 随后放入西红柿片
12.面快要熟时 放入小油菜(我忘了买小油菜 用红薯叶代替了)调盐味儿 放入香菜 点几滴芝麻香油提香出锅
13.喜欢辣味就在碗里放入提前熬制好的羊油辣椒
14.成品
炒羊肉一定要大火快炒 掌握不住火候容易把羊肉炒老 白糖要少放 白糖主要起中和味道和提鲜的作用 不能吃出甜味 添加清水时尽量使用热水