土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
洋葱:杀虫
1.土豆去皮,放入水中,防止土豆变色。
2.土豆切大块。
3.根据大小,横竖切。
4.切好的土豆放入清水中,备用。
5.胡萝卜切块,备用。
6.葱姜蒜,备用。
7.咖喱粉,超市买的。
8.洋葱,一层层剥开,备用。
9.胡萝卜和土豆,冷水下锅,煮5分钟。
10.控水,捞出。
11.加入少许油。
12.葱姜蒜,下油。
13.加入洋葱,抄至洋葱半熟。
14.再加入煮过得土豆和胡萝卜。
15.加入咖喱粉。抄至土豆可以用筷子碾碎。
16.加入水,水要没过菜。大火煮,水沸腾,调至小火。
17.切点儿香菜。
18.小火煮到没有汤,翻炒,加入2小勺盐。
19.加入香菜,摆盘。
20.近照。
去皮的土豆,放在清水中,不易变色。
切洋葱的时候,可以带一个眼镜。